W swojej pracy często sięgam po techniki medytacyjne, znane i stosowane już od czasów starożytnych.

Mimo, że często medytacja kojarzona i związana jest z praktykami religijnymi Wschodu (buddyzm, hinduizm, taoizm, dżinizm), to jej elementy można także zaobserwować w chrześcijaństwie.

Niewątpliwie medytacja jest jednak uniwersalnym narzędziem służącym do oczyszczenia umysłu, w celu uzyskania pożądanego skutku w sferze zdrowia, a także harmonijnego funkcjonowania, często w tym "zabieganym świecie". Pozwala na doskonałe odprężenie, a także szybką poprawę samopoczucia. Ma niezliczoną gamę zalet, dlatego tak chętnie korzystam z niej w swojej pracy.

Obok medytacji stosuję przydatne narzędzie jakim są afirmacje.

Afimacja to pozytywne stwierdzenie dotyczące nas samych: celów życiowych (na różnych płaszczyznach), poczucia własnej wartości oraz innych istotnych dla nas aspektów życia. Często łączę afirmacje z medytacją, ponieważ stosowane jednocześnie zwiększają swój efekt.

Umów sesję